通过了解您何时处于心

流状态以及何时感到压力您可以消除对何时工作的猜测并知道您已经在正确的时间设置了正确的工作。 真正高效地工作现在就可以得到回报。因此无论您是感到不知所措还是只是需要休息一下都可以尝试这六个技巧以便在心流状态下完成出色的工作。 列出你的优先事项并坚持执行。当您清楚地了解什么对您来说很重要时您就可以更轻松地专注于手头的任务。 设定界限并遵守。当您确切地知道对自己的期望时您就不太可能感到不知所措和沮丧。 每 分钟左右短暂休息一下。即使只有 分钟它也会帮助。

您恢复精神并以新的能量重新投入到您的任务中。 每天整理你的工作空间。这将帮助您保 加拿大 WhatsApp 号码列表 持井井有条集中注意力并减轻对一切所在位置的压力。 制定日常生活习惯。与您的团队成员安排定期检查将有助于让每个人都步入正轨。 呼吸当事情变得忙碌时给自己一些时间确实可以帮助平静下来并恢复平衡。谢谢阅读 不要设定不切实际的任务量 太多的压力会让你压力山大工作效率降低。例如如果您觉得必须在一定时间内完成一项任务请不要投入不切实际的工作量。尝试从志愿服务中退一步看看这段时间你实际上。



可以做多少工作。相反在较短的期限内使用番茄工作法可以帮助您远程工作。 当您感到压力时请尝试退一步并评估手头的任务。它是否重要到足以证明额外的压力是合理的？如果没有请尝试将任务委托给有更多时间或更好经验的人。最后花一些时间让自己放松一下恢复一下头脑。这将帮助您避免完成不需要完成的任务并释放宝贵的心理空间来担心更重要的事情。 设定可实现的目标和期限 当谈到压力时设定现实的目标和期限很重要。这样您将能够管理您的期望同时仍然实现您的目标。 在设定最后期限时确保在施加压力的情况下能够满足这些要求。如果您对实现目标感到有压力那么它们可能会非常困难。